中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考學(xué)習(xí)方法：先打好基礎(chǔ)后靈活思維，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　學(xué)習(xí)必須先打好基礎(chǔ)，就是把書本上最基本的概念、定理、公式牢牢掌握，尤其是基本概念。如果概念不清楚，即使死記硬背了一些知識，那怕是很用功也是不中用的。當(dāng)然，光打好基礎(chǔ)還不行，還要靈活思維。要把書本上的知識經(jīng)

　　過自己的理解變成有血有肉的知識，能發(fā)揮，能運(yùn)用，能創(chuàng)造。

　　中考前家長不該說什么?心態(tài)調(diào)節(jié)16字訣

　　家長對孩子要“多看少說”“幺兒，英語看沒得？還有數(shù)學(xué)模擬題做了幾套了哦？努力哦！一定要考起市重點(diǎn)哦……”近日，江北區(qū)愛丁堡小區(qū)的黃女士沒想到，正是因?yàn)樽约翰粎捚錈┑膰Z叨，讓孩子產(chǎn)生了抵觸情緒，兒子已經(jīng)半個月沒有

　　和她溝通了。

　　黃女士告訴記者，兒子在蜀都中學(xué)讀書，自小性格就非常活潑，學(xué)習(xí)成績也一直不錯，可是，自從升初三以后，孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大，情緒也常常有所波動。半個月前，因?yàn)橐淮文�擬考試成績不理想，全家人非常擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)，于是，家人都時不時的要“提醒”孩子做功課，沒想到就是這個舉動，讓孩子十分反感，以至于產(chǎn)生逆反心理，不再與家長溝通。半個月來，黃女士一家都寢食難安，主動去問孩子卻得不到答案，同時又擔(dān)心長期這樣下去，孩子的學(xué)習(xí)

　　成績會落下來，以至于影響中考。

　　專家：家長要多觀察少發(fā)言

　　中考臨近，像黃女士這樣，為孩子擔(dān)心的不在少數(shù)，可是如何注意方式方法成了每年這個時候家長們共同關(guān)注的熱

　　點(diǎn)話題。

　　有人說中考不僅考學(xué)生，也在考家長，的確如此，家長的心態(tài)和教育方式會直接影響孩子的學(xué)習(xí)和考前心態(tài)。家長都是望子成龍，全心全意為孩子忙里忙外的，但有的是幫倒忙，一片好心反引孩子逆反。教育不僅需要愛，更需要智慧。京翰教育的袁老師提醒廣大學(xué)生家長，十五六歲的初中學(xué)生，心理叛逆都比較重，家長說得越多，他們心里越煩。那種每天早上起來都要念叨孩子幾句的家長，無疑是“自殺”行為。家長平時多觀察孩子的行動、表情，需要提醒他們的

　　時候才說，并且說一兩遍就夠了，不要擔(dān)心沒引起他重視。因?yàn)閯e看他們表面上不在乎，其實(shí)心里也是聽進(jìn)去的。那些確實(shí)聽不進(jìn)家長話的孩子，在短期內(nèi)也無法改變這個現(xiàn)狀，家長說得過多，要么無用要么反而讓孩子心里毛躁。另外，作為家長，一定要學(xué)會和孩子溝通，了解孩子的內(nèi)心世界，家長要學(xué)會當(dāng)好孩子的心理老師。在緊張的中考沖刺階段，家長和孩子都容易急躁，家長要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問題。而孩子可能會緊張焦慮，或

　　因一次考試成績不理想喪失信心，家長需適時給孩子鼓勵，和孩子交流。

　　與孩子溝通時，家長的態(tài)度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責(zé)備、質(zhì)問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。在選擇學(xué)校等問題上，家長不要過分包辦，

　　可以替孩子搜集學(xué)校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。

　　中考心態(tài)調(diào)節(jié)16字訣

　　很多經(jīng)歷過中考的人都說，在最后沖刺關(guān)頭，“成績較量”已漸漸演變?yōu)橐粓?ldquo;心理較量”，有些平常成績好的同學(xué)因?yàn)樘�緊張而導(dǎo)致考試發(fā)揮失常的例子非常多。專家經(jīng)驗(yàn)傳授中考心態(tài)調(diào)節(jié)16字訣即“強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、

　　充分發(fā)揮”以備學(xué)生調(diào)整心態(tài)專業(yè)好成績。

　　強(qiáng)化信心

　　1.考試目標(biāo)要適當(dāng)，不要超過自己的實(shí)力，達(dá)不到的目標(biāo)，心理就會受到挫折。

　　2.不要攀比，個人情況不一樣，只要考出平時的水平就是成功。

　　3.不要迷信。

　　4.要積極暗示，心態(tài)不好的時候?qū)懸粋�紙條放在桌子上告訴自己：我能行、鎮(zhèn)靜、沉著，這些積極的詞語會幫助你

　　提高信心。

　　5.考前幾天走路挺胸抬頭，步伐強(qiáng)勁有力。

　　優(yōu)化情緒

　　1.中考是什么？中考就是平常的考試。有的考生把中考看成決定命運(yùn)的一戰(zhàn)，弄得非常緊張。

　　2.學(xué)會深呼吸。

　　3.建議用自己右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時針按摩36次很有效果。

　　4.語言誘導(dǎo)精神放松法。自己默念頭腦放松體會兩秒鐘，按照從上到下的順序，從頭到腳，這樣不斷默念，不斷的

　　體會放松有助于緩解情緒。

　　5.積極向上法。考生心情不好的時候想想自己18年的生活當(dāng)中的愉快事情、開心的事情，把積極情緒調(diào)動起來。

　　進(jìn)入狀態(tài)

　　1.不要自我加壓，現(xiàn)在有不少考生除了做自己老師的卷子之外還做很多其他的試卷。現(xiàn)在只要回歸基礎(chǔ)、回歸課本

　　就足夠了。

　　2.調(diào)節(jié)生物鐘，中考是白天考試，現(xiàn)在不少同學(xué)是夜貓子，建議考生現(xiàn)在開始每天晚上10點(diǎn)半左右睡覺，這樣白天

　　精神比較充足。

　　3.體驗(yàn)各種考試的不同情景，體驗(yàn)考試的感受，中考時會順利適應(yīng)考場。

　　4.建議考生6月10日以后一定每天做卷子，做過的卷子，一做就有信心，達(dá)到練練手、熱熱身，找找感覺。不要做

　　新的難的卷子。

　　充分發(fā)揮

　　1.戰(zhàn)略上藐視卷子，戰(zhàn)術(shù)上重視卷子。特別對簡單的題一定不要馬虎。

　　2.運(yùn)用考試策略和技巧。

　　寫字清楚的基礎(chǔ)上力求快，中考是考時間，時間就是分?jǐn)?shù)，一定要在考試寫字，老師看得準(zhǔn)的基礎(chǔ)上力求快。

　　一定要留五分鐘到十分鐘檢查卷子。

　　中考前家長不該說什么？

　　隨著中考的臨近，家長們對中考已非常關(guān)注，考試已不只是考生自己的事了，也是家長的事，因此家長要用正確的

　　態(tài)度面對中考。教育專家特別提醒家長在中考前不該對孩子說這些話：

　　叨嘮型：“又考了嗎？聽懂了嗎？”“怎么又看電視？這樣還能上重點(diǎn)？”

　　許愿型：“考得好，給你買筆記本電腦”“考上重點(diǎn)班，帶你到國外玩”

　　威脅型：“考砸了，我們就不管你了”，“考不上重點(diǎn)高中你這一輩子就完了”

　　比較型：“你看你表姐多爭氣，考好了，重點(diǎn)學(xué)校輪番到家里動員”，“某某多爭氣，一模又是全年級前××名。”

　　過度保護(hù)型：“幺兒，媽媽專門請了2個月的假在家照顧你中考哦，你有要求就說哦。”

　　過多干涉型：“都什么時候了，還去打籃球，不準(zhǔn)去，有那個時間可以做一套模擬題了”

　　期望過高型：“我們娃兒，肯定是上重點(diǎn)中學(xué)撒”“幺兒，努力哈！一定要考起市重點(diǎn)哦……”

　　中考策略：初三生怎樣保持最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)?

　　初三是人生之路的一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，進(jìn)入初三，就意味著要面臨中考。作為中學(xué)生，就應(yīng)該學(xué)會從各方面調(diào)整自己，作好

　　充分準(zhǔn)備，以良好心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，迎接中考。

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