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品種繁多的零食如何選擇應先看零食的營養成分。新鮮水果每天都應該吃一點。專家支持：國際醫學衛生研究院營養學博士、遼寧省營養學會專家委員會副主任傅秋帆國家高級公共營養師李詠假期，孩子不用上學，加上許多家長
6月份是考試月，小升初、中考、高考，學校各年級的學生也在月底進行期末考試，這個時期家長們最關注的是如何讓孩子吃得好、睡得好、考得好。如何合理安排學生的飲食？對此，中醫一附院的營養科主任李艷玲建議：首先
1.要保證碳水化合物供給考生在考試期間需要緊張的腦力勞動。由于腦組織90%的熱能是由葡萄糖分解供給，而腦細胞中貯存的糖原很少，只能供應幾分鐘，大量的能量要靠血液輸送來的葡萄糖供給，所以說，碳水化合物是腦力
早餐要有蔬菜水果中考生學習比較緊張，有的考生早上時間緊就不吃早餐。營養專家劉春光說，這種做法不可齲考生不管早上有多忙，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保證一上午學習所需的能量。考生早餐要吃一些饅頭、
應試考生的飲食原則和常人是一樣的，即均衡膳食。均衡膳食是保證健康的先決條件。考生考試期間，大腦活動處于高度緊張狀態，其對氧和蛋白質、磷脂、碳水化合物、維生素A、C及B組維生素和鐵的需求比平時增多。因此，
如果孩子表現為精神困倦、聲音低微、四肢乏力、食欲不振、腹部虛脹、易出虛汗、經常便溏、易于感冒，且對外界環境適應能力較差者可食用清蒸人參雞。原料：人參5克，母雞1只，料酒、胡椒粉、生姜、蔥、雞精、鹽各適量
2008-05-28 標簽：環境
健腦和增加食欲是考生配餐重點記者采訪了多位帶過高考畢業班的老師，老師們均表示，孩子在這段特殊時期，各方面細節都十分重要，需要家長格外精心安排。在飲食上，尤其要重視兩點：健腦和增加孩子的食欲。從教20余年
運動前的飲食要選擇高糖、低脂肪的食物為主，例如米、面、水果等，這些食物容易消化又能提供糖類，后者馬上能轉化成做運動時的直接能量。考慮到中考體育測試持續時間比較長，還要增加一些奶制品或豆制品，這些食物緩
中考生體檢時注意——精神飲食服裝隨著新學期的到來，中考生大規模的身體檢查即將開始。通過體檢，可以針對每個學生的身體狀況、發育水平做出相對客觀的評價，同時也能及時發現一些異常指標。因此體檢過程中所收集的
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