孩子要考試，家長(zhǎng)在這最后的關(guān)頭往往都會(huì)陪著孩子。在陪伴孩子的過程中，家長(zhǎng)應(yīng)該做些什么，注意些什么？王建益說(shuō)，根據(jù)他對(duì)往屆一些家長(zhǎng)陪考經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，他認(rèn)為家長(zhǎng)可以做好以下一些事情。

　　首先，做好衣、食、住、行、用的準(zhǔn)備。家長(zhǎng)在這一周，應(yīng)將這些事情準(zhǔn)備好。

　　衣：給孩子準(zhǔn)備寬松的棉質(zhì)衣服，最好別給孩子穿緊身衣，也不要給孩子準(zhǔn)備和往常相差過大的服飾，這樣會(huì)令孩子不自在。

　　食：不要刻意換菜譜，要讓孩子吃得衛(wèi)生、吃得清淡，且不能讓孩子吃得太多�，F(xiàn)在學(xué)習(xí)比較緊張，孩子的消化能力有可能會(huì)下降，吃得太多也可能影響腦供血和供氧。

　　�。褐形�，孩子最好能在一個(gè)舒適、安靜的地方休息半個(gè)小時(shí)，所以家長(zhǎng)要給孩子準(zhǔn)備一個(gè)可以午休的地方。

　　行：考前要了解一下考試那天怎么走，在考慮怎么走的時(shí)候，要注意留出一定的時(shí)間應(yīng)對(duì)意外，并了解一下，萬(wàn)一出現(xiàn)堵車等情況該怎么辦。

　　用：準(zhǔn)備一些考試要用的文具，如2B鉛筆，0.5毫米的黑色簽字筆。建議家長(zhǎng)在這周到大的商場(chǎng)多買幾套回來(lái)，這些天，拿這些筆來(lái)試用，看看哪種最順手，考試的時(shí)候就帶哪種。

　　這段時(shí)間，家長(zhǎng)在言談方面要注意少談考試，可以多和孩子談?wù)勊�感興趣的話題，以緩和孩子緊張的情緒。特別是以下10句孩子不愛聽的話家長(zhǎng)要注意：

　　1.你不好好考，我只有找……

　　2.你是最棒的，以你平時(shí)的實(shí)力，發(fā)揮正常，清華……

　　3.好好考，我等你成功歸來(lái)。

　　4.記住你的目標(biāo)，成功在此一舉。

　　5.爸媽這么辛苦都是為了你，你一定要爭(zhēng)氣。

　　6.是個(gè)豬腦殼，怎么連個(gè)準(zhǔn)考證都會(huì)……

　　7.考不好沒關(guān)系，不怪你，明年再來(lái)。

　　8.把題目看仔細(xì)，千萬(wàn)不可疏忽，少丟分。

　　9.莫緊張。

　　10.聽著，幾代人的上大學(xué)夢(mèng)想全指望你了。

　　考試那兩天，家長(zhǎng)要不要送考和陪考，由于每個(gè)孩子的心理狀況不同，家長(zhǎng)不能看周圍人怎么做自己就怎么做，可以和孩子先商量一下，征求一下孩子的意見。如果孩子不想你送他去，覺得父母陪著去反而增加他的焦慮，那就不要去陪考。另外，這些天不要刻意給孩子送吃、去旅館專門預(yù)訂房間復(fù)習(xí)。

　　在這段時(shí)間內(nèi)，不要給孩子制定每門課的分?jǐn)?shù)指標(biāo)，不要規(guī)定孩子要上什么大學(xué)，特別是考前、考中不要和孩子談?dòng)嘘P(guān)填報(bào)志愿的事情。這段時(shí)間，家長(zhǎng)最主要的任務(wù)是滿懷信心，給孩子營(yíng)造一個(gè)寬松、自然、愉快的家庭氛圍，避免發(fā)生家庭糾紛。

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