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暑假生活:中考后,過一個(gè)輕松的暑假

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-11-09 12:26:46

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   摘要:初三生放飛心情的方式有很多,可和家長(zhǎng)去旅游以舒緩這段時(shí)間的緊張心情。到歷史名城、名人故居等景點(diǎn)進(jìn)行走訪,到同齡的貧困孩子家里體驗(yàn)生活,也可參加“夏令營(yíng)”活動(dòng)。旅游不僅可緩解壓力,還……

  中考結(jié)束了,北京陳經(jīng)綸中學(xué)楊海曄、北京新源里中學(xué)王學(xué)光兩位老師建議,初三生可在暑假期間給心放個(gè)假,通過旅游、閱讀等方式緩解前一階段的學(xué)習(xí)壓力。

  中考前,不論生理還是心理,多數(shù)學(xué)生都處于高度緊張狀態(tài)。有的孩子在中考后依然坐立不安,擔(dān)心上不了理想高中或進(jìn)入高中后能否跟上新課程;部分考得不理想的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生自卑心理。初三生年齡不大,身心尚不成熟,如果不及時(shí)緩解情緒,很容易出現(xiàn)心理問題。考生在暑假里要注意放松和自我調(diào)節(jié)。

  對(duì)中考不理想的學(xué)生,家長(zhǎng)不要總在孩子面前提“誰(shuí)家孩子能上某某高中”、“誰(shuí)又考了多少分”等話語(yǔ),不要過多指責(zé)孩子。家長(zhǎng)對(duì)孩子要進(jìn)行引導(dǎo)和鼓勵(lì),注意孩子的心理變化,多溝通,幫孩子分析利弊得失,樹立自信心,盡可能為孩子營(yíng)造一個(gè)愉快的家庭環(huán)境,讓孩子休息好。

  初三生放飛心情的方式有很多,可和家長(zhǎng)去旅游以舒緩這段時(shí)間的緊張心情。到歷史名城、名人故居等景點(diǎn)進(jìn)行走訪,到同齡的貧困孩子家里體驗(yàn)生活,也可參加“夏令營(yíng)”活動(dòng)。旅游不僅可緩解壓力,還能開闊視野,增長(zhǎng)見識(shí)。中考前,初三生忙于復(fù)習(xí)應(yīng)考,沒有鍛煉時(shí)間,暑期里要加強(qiáng)體育鍛煉。可根據(jù)自己的愛好參加各種體育活動(dòng),既增強(qiáng)體質(zhì),又可在運(yùn)動(dòng)中調(diào)節(jié)心境。還可通過閱讀、和朋友聊天、聽音樂或到社區(qū)參加一些義務(wù)活動(dòng)等方式緩解中考的緊張和疲憊,保持輕松愉快的心情。另外不妨利用這個(gè)暑假“充充電”,讓自己對(duì)今后的高中生活更有信心。

  兩位老師提醒考生,暑假不能一味放松。放松只是適時(shí)地休息調(diào)整,過度放松則易養(yǎng)成散漫、心不在焉的壞習(xí)慣。初三生在調(diào)整好心態(tài)后,可抽出時(shí)間預(yù)習(xí)高中新課程,了解高中新課改的相關(guān)情況,為新學(xué)期做好充分準(zhǔn)備。

 

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