轉眼又進入期末了，而此時不少同學和家長都皺起了眉頭，浩然母子就是這樣。浩然今年上初二，小學時成績很不錯，但自從進入初中后，浩然的成績卻一路下滑。眼看期末又到了，面對期末考試，浩然覺得哪科都不會了，但是又好象已經(jīng)沒有時間復習了。浩然的媽媽也很著急，她不明白為什么小學時出色的兒子，到了中學卻變成了現(xiàn)在這樣。于是媽媽經(jīng)常督促浩然學習，每天把成績掛在嘴邊，希望以此激勵兒子。可浩然卻覺得媽媽是在逼迫自己，心里十分難受。

　　現(xiàn)在，大多數(shù)家庭只有一個孩子，家長都希望自己的孩子長大成龍成鳳，這當然沒有錯，但整天把孩子的學習成績掛在嘴邊，并且將孩子成績拿來與親朋好友做攀比是令孩子難以承受的。針對上述現(xiàn)象，心理專家就如何正確對待期末備考給家長和學生們一些忠告和建議。

　　一、家長：避免經(jīng)常把"成績"掛嘴邊，與孩子共同制定考試目標，使其感到被尊重

　　目前，有不少家長總是盯著孩子的分數(shù)，整天把"成績"掛在嘴邊。孩子考好了，家里馬上是"陽光燦爛的日子"，考不好了，那立刻就會"今夜有暴風雨"。其實，做父母的應把維護孩子的心理健康放在第一位，切莫舍本逐末，眼睛只盯著分數(shù)，不斷為孩子尋找攀比對象，傷害孩子的自尊心。

　　首先，了解孩子期末備考的心理狀態(tài)，多進行情感交流

　　作為家長，首先要理解孩子的心情。其實大多數(shù)孩子在考試前本來已經(jīng)很著急了，他所需要的就不再是單純的督促，而是具體的指導和情感上的支持。因此，家長首先需要了解孩子在期末備考過程中的心理狀態(tài)，明確孩子究竟需要怎樣的幫助。建議家長多和孩子進行情感方面的交流，而非僅僅專注于孩子的學習成績。建立在理解基礎上的引導，會比單純的說教更有效。

　　其次，切忌為孩子制定過高目標，"進步"重于"結果"

　　每位家長都希望自己的孩子成績優(yōu)秀，但是有些教育方法并不適當，例如常常給孩子尋找榜樣，如鄰居的兒子又得了第一名，同事的女兒又獲了什么獎等等，希望借此激勵孩子的斗志，但是對于孩子來說，過高的目標有時不但起不到激勵的作用，反而會加深挫敗感和無力感，導致信心的喪失。所謂"進步"，就是要一步一步的前進，只有目標得當，才能讓孩子看到希望，相信自己有能力達到，并體會到成功和快樂。因此，家長千萬不要心急，重要的是"進步"而不是簡單的目標。對于期末考試的結果，建議家長和孩子共同商定一個目標，切忌過高，這樣孩子不但能夠感覺自己被尊重，而且也有信心和動力努力實現(xiàn)。

　　二、學生：客觀全面分析自己的學習狀況，制定合理學習計劃及目標

　　很多同學在期末考試之前都會有"頭大"的感覺。一方面需要復習的內容很多，另一方面期末的功課緊，時間又不夠，究竟該怎么辦呢？實際上，越是"時間緊任務重"，越需要我們提高合理利用時間的能力，換句話說，學會制定計劃十分必要。

　　同學們在制定考前學習計劃之前，首先要對自己的學習狀況有一個全面客觀的分析，將需要復習、掌握的內容進行分類，明確哪些是現(xiàn)在最需要提高的，哪些是已經(jīng)掌握較好的，這樣才能重點突出。其次則應基于自己的實際情況，選擇有適當難度的學習計劃和考試目標。

　　在時間安排方面，一般來說，早晨的時間頭腦比較清醒，可以用來記背英語單詞或文學常識；午飯后可以休息一會兒；晚上的大塊時間需要認真安排。此外一些零碎的時間都可以積極利用，如何利用可以根據(jù)自己的情況，一切以提高效率為前提。對于晚上的時間安排，可以依據(jù)不同的原則，比如以老師復習課的內容為基礎和依據(jù)，將自己擅長和不太擅長的科目交叉進行，同時注意勞逸結合，這樣才能做到專時專用，保證效率。只有對復習的全局有了把握，心里才會平靜踏實。

　　此外，還有一點需要注意。許多家長看到孩子學習很辛苦，都會為孩子準備些加餐，這份心意是好的，但表達關心的時機很重要。建議家長盡量不要在孩子學習過程中過多打擾，否則很容易分散孩子的注意力，擾亂復習思路，也會影響學習效率。
 

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