只要按照有干有稀、有飯有菜的原則，就能輕松為孩子安排每天的健康營養(yǎng)早餐。下面針對中式和西式早餐各介紹幾款食譜。

　　中式

　　①紅豆粥一碗，麻醬花卷1個(gè)，拌黃瓜，鹽水花生米，煮雞蛋1個(gè)。

　　②餛飩1碗，小饅頭1個(gè)，麻醬拌菠菜，煎雞蛋1個(gè)。

　　③豆?jié){1碗，菜肉包1個(gè)，糖拌西紅柿，茶雞蛋1個(gè)。

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