“一部名為"開學(xué)"的災(zāi)難性大片即將在全國登陸”，這是近日微博上被轉(zhuǎn)載次數(shù)較多的一條，雖然是夸張了些，但是開學(xué)在即，也反映了不少學(xué)生的心理，特別對(duì)于中小學(xué)生來說。家長(zhǎng)覺得在假期應(yīng)該讓孩子放松點(diǎn)，不再像平時(shí)那樣管教，允許看電視，玩游戲，晚睡晚起等，這些情況隨著開學(xué)將被禁止，這也讓孩子對(duì)開學(xué)充滿“恐懼”，同時(shí)這樣不規(guī)則的作息時(shí)間也會(huì)影響孩子開學(xué)后的正常學(xué)習(xí)。因此，開學(xué)前一周，調(diào)整心理，調(diào)整作息，使孩子能順利過渡到學(xué)習(xí)狀態(tài)是關(guān)鍵。

　　關(guān)注身體：腸胃感染是預(yù)防關(guān)鍵

　　立秋后，天氣雖然涼爽了很多，但也要注意預(yù)防，開學(xué)即將升入小學(xué)二年級(jí)的朵朵的媽媽目前正在苦惱，因?yàn)槎涠洳×耍?ldquo;馬上要開學(xué)了，想著哄哄孩子，別那么恐懼開學(xué)，這幾天帶孩子吃了幾頓燒烤，結(jié)果卻導(dǎo)致了胃腸炎，又是發(fā)燒，又是拉肚子的，真是雪上加霜。”

　　像朵朵媽這樣的家長(zhǎng)也不少，孩子的腸胃本身就很敏感，經(jīng)不起任何風(fēng)吹草動(dòng)，家長(zhǎng)必須要小心。遼寧省人民醫(yī)院兒科主任醫(yī)師胡國斌在采訪中告訴記者：“現(xiàn)在在許多小學(xué)的周圍仍然有不少的小商販販賣他們的油炸等食品，而且每次放學(xué)后總有不少的小學(xué)生去吃這些東西，這也成為導(dǎo)致疾病的重要誘因，首先這些商販所使用的烹炸食品的油是否干凈衛(wèi)生是不能保證的，很多的小商販出售的食品中都檢測(cè)出了亞硝酸鹽這樣的化學(xué)藥品，在門診中，就有不少孩子是吃了學(xué)校旁邊小商販的食品而導(dǎo)致了種種的疾病，因此專家建議為了健康，孩子們千萬不能隨便吃路邊東西。”

　　對(duì)于秋季早晚溫差較大的問題，胡國斌建議，孩子們一定要適當(dāng)增減衣物，在很多時(shí)候?yàn)榱吮苊獬龊购蟮某睗瘢�建議孩子們寧可少穿一點(diǎn)，穿得多出汗后被風(fēng)吹過衣服變冷對(duì)孩子身體造成的傷害更大，而且要特別關(guān)注天氣情況，特別需要指出的是在孩子晚上睡覺的時(shí)候一定要關(guān)窗，家長(zhǎng)要及時(shí)為孩子蓋好被子。

　　胡國斌為秋季孩子們的健康提出了兩條建議，第一是要多吃時(shí)令水果蔬菜，少吃反季節(jié)的水果，另外就是如果發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)患有了某種疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)而且要讓孩子多休息，避免與人群交往，這樣既能讓孩子緩解病癥，而且還能切斷感染源，此外要多通風(fēng)，使得空氣流通仍然是當(dāng)下這個(gè)季節(jié)保持健康的關(guān)鍵。

　　關(guān)注習(xí)慣：循序漸進(jìn)，切勿急躁

　　孩子們經(jīng)過一個(gè)暑假的玩耍和放松，心態(tài)和作息時(shí)間上也不再符合上學(xué)期間的作息規(guī)律，這必然會(huì)導(dǎo)致孩子在進(jìn)入新學(xué)期這樣一個(gè)相對(duì)緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境時(shí)很難適應(yīng)。如何將孩子的心理和生理調(diào)整到學(xué)習(xí)狀態(tài)是家長(zhǎng)現(xiàn)在面對(duì)的大問題。解放軍第202醫(yī)院心理門診主任程彥指出，遇到這樣的情況，家長(zhǎng)首先要幫助孩子調(diào)整好作息規(guī)律，開學(xué)前一周是孩子調(diào)整生物鐘的最好時(shí)期，家長(zhǎng)可幫孩子制定一張作息時(shí)間表，杜絕睡懶覺和無節(jié)制看電視，讓孩子早睡早起，按時(shí)進(jìn)餐，進(jìn)而幫助孩子適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境，不要向孩子強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)時(shí)間緊、課程重。家長(zhǎng)可以和孩子一起回顧上學(xué)年的成績(jī)，耐心傾聽孩子對(duì)新學(xué)期的想法，幫助孩子扶正對(duì)自身的期待，協(xié)助制定合理的新學(xué)習(xí)計(jì)劃。家長(zhǎng)千萬不可著急上火，更不能用不科學(xué)不理智的態(tài)度打罵孩子，家長(zhǎng)對(duì)孩子的行為以鼓勵(lì)為主，要尊重孩子的選擇，為孩子提供自由發(fā)展的空間，和孩子成為朋友，與孩子在平等的平臺(tái)上交流，要肯定孩子所取得的成績(jī)，這樣才能為孩子提供一個(gè)健康愉快的成長(zhǎng)學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　關(guān)注心理：調(diào)節(jié)好孩子心理狀態(tài)

　　對(duì)于一些怎樣都無法進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的孩子，程彥主任指出，有些孩子在從小成長(zhǎng)的家庭環(huán)境中、后來進(jìn)入的學(xué)習(xí)環(huán)境中早已經(jīng)有了心理問題，這種問題可能來自于家長(zhǎng)、家庭，也可能來自同學(xué)、學(xué)校。在前一學(xué)期的期末考試階段，這樣的孩子可能會(huì)因?yàn)榫o張而表現(xiàn)出一些焦慮煩躁的現(xiàn)象，一進(jìn)入假期階段由于放松的心態(tài)這種癥狀就消失了，但到了新學(xué)期又進(jìn)入到了這種緊張的狀態(tài)中，所以就又有了同樣問題的產(chǎn)生，所以這樣的孩子必須帶他到專業(yè)的心理門診就醫(yī)。

　　在現(xiàn)在的社會(huì)環(huán)境中競(jìng)爭(zhēng)變得越來越激烈，有的家長(zhǎng)更是不愿孩子輸在起跑線上，在孩子學(xué)前就進(jìn)行了多科目多方面的培訓(xùn)輔導(dǎo)。程彥主任指出，現(xiàn)在的競(jìng)爭(zhēng)雖然很激烈，但是孩子們的心理健康更為重要，如果一旦因?yàn)榧议L(zhǎng)強(qiáng)加給孩子的意志使得孩子們心理受到了傷害，或者是家長(zhǎng)們的行為，比如夫妻不和吵架、離異，這樣情況的出現(xiàn)都有可能導(dǎo)致孩子的心理出現(xiàn)問題，而這些問題反映在學(xué)習(xí)和生活中會(huì)非常嚴(yán)重的，所以家長(zhǎng)一定要注意自己的行為，注意孩子們的心理健康。

　　同時(shí)孩子應(yīng)該多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多參加集體活動(dòng)，這樣不僅能夠培養(yǎng)孩子們堅(jiān)強(qiáng)的意志，還能鍛煉孩子們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。至于在活動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)的一些磕磕碰碰家長(zhǎng)不必過于緊張，要讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)自信地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，面對(duì)生活。

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看