臨近考試，考生都在緊張的復(fù)習(xí)功課。考試需要一個(gè)健康的身體，所以考前的一些飲食和習(xí)慣就需要大家注意了。

　　1、不宜吃冷食：冷食刺激腸蠕動；

　　2、不宜用飲料代替白開水：果汁、可樂等飲料中的糖精及電解質(zhì)會對腸胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲；

　　3、不宜吃剩飯剩餐：易被細(xì)菌污染（食物中毒）；

　　4、不宜多吃涼拌菜；

　　5、不宜飲水過多：會增加心腎負(fù)擔(dān)，適當(dāng)補(bǔ)充菜湯等以避免因低鈉造成中暑；

　　點(diǎn)擊圖片查看下一頁

　　6、不宜食用巧克力當(dāng)早餐或進(jìn)行能量補(bǔ)充；

　　7、適當(dāng)多吃些高能食物，如堅(jiān)果類等；

　　8、家長過度關(guān)懷反添壓力。

編輯推薦：

家長注意：孩子睡前吃的十種營養(yǎng)食物

夏日中考飲食要注意三個(gè)營養(yǎng)問題

2012中考飲食需養(yǎng)成八個(gè)好習(xí)慣（必備）

2012中考飲食：中考三天具體應(yīng)該吃些什么

中考飲食：吃什么才是祛濕熱的良品

家長注意:中考飲食午飯的最佳菜式

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看