越來越多的中學(xué)生會(huì)出現(xiàn)一些心理健康問題。中學(xué)生的生活環(huán)境還是較為簡單的，所以他們的心理健康根源主要來自學(xué)校、家庭及自身等因素。當(dāng)然，自身的心理問題還主要依靠自己的有效調(diào)節(jié)，那初三中學(xué)生改如何保持自己的心理健康呢？

　　一、在學(xué)習(xí)上，減輕學(xué)生的心理壓力

　　現(xiàn)階段教育還存在很大弊端，應(yīng)試教育幾乎還占據(jù)教育的全部，為追求升學(xué)率，壓在中學(xué)生肩上的擔(dān)子還很重，每天做不完的題，考不完的試，忙得焦頭爛額，嚴(yán)重摧殘著學(xué)生的心理健康，也是造成部分學(xué)生厭學(xué)，逃學(xué)的重要原因。所以，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)要求既不能過高、也不能過低，要高低適中，嚴(yán)格遵循課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平，不搞一刀切，按照“跳一跳”吃蘋果的原理，提出合理的學(xué)習(xí)要求。使憂等生能吃飽，差生也不低于餓著。

　　二、引導(dǎo)中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)性成熟

　　中學(xué)生心理發(fā)展日趨成熟。這時(shí)，處于青春的男女感情世界豐富多彩，活躍的思維使他們充滿著人生最詩情畫意般的幻想，但由于他們的情感生活不成熟，自我調(diào)節(jié)能力的理智水平比較低，常常出現(xiàn)理想和現(xiàn)實(shí)之間的差距，甚至?xí)�因�(yàn)樾袆?dòng)上的盲目性而出現(xiàn)失敗的后果。這種生理變化以及情感的割舍與困惑，使他們既惶恐不安，又興奮好奇，這時(shí)如果缺乏正確的內(nèi)部認(rèn)識(shí)和外部引導(dǎo)，他們很可能產(chǎn)生諸如談情說愛之類的不正常行為，甚至形成畸型性心理或偏常人格。學(xué)校應(yīng)采取個(gè)別談心、專題講座等適當(dāng)方式給中學(xué)生講一些必要的性知識(shí)，進(jìn)行性道德教育，使他們正常認(rèn)識(shí)這時(shí)的“我”，樹立正確的性觀念，凈化心靈，把精力集中到學(xué)習(xí)上來。

　　三、開展豐富多彩的課外、校外活動(dòng)，陶冶學(xué)生情操

　　豐富多彩的課外校外活動(dòng)，有利于陶冶學(xué)生的情操。具有美好的情操是心理健康的一個(gè)重要方面。豐富多彩的課外校外活動(dòng)可以使學(xué)生的學(xué)和生活有張有弛、提高腦力活動(dòng)效率，形成樂觀向上。熱愛祖國和人民，熱愛美好的事物，熱愛學(xué)習(xí)的穩(wěn)定心理，開闊視野，增長知識(shí)和才干。

　　如社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，使培養(yǎng)學(xué)生心理健康的大課堂。列寧在論述現(xiàn)代教育的方法特點(diǎn)中指出：傳經(jīng)教育留給我們的禍害之一，就是書本與實(shí)踐完全脫節(jié)。因此，一個(gè)學(xué)生的成長完全局限于學(xué)校以內(nèi)，而與沸騰的實(shí)際生活脫離是無法培訓(xùn)成為一個(gè)德智體全面發(fā)展，心里健康道德高素質(zhì)人才的。社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中的整個(gè)生活，就是整個(gè)教育。我們應(yīng)該讓學(xué)生領(lǐng)略火熱的現(xiàn)實(shí)生活風(fēng)采，感受到時(shí)代的脈搏，使每一個(gè)學(xué)生有生機(jī)展現(xiàn)自己的才華，達(dá)到培養(yǎng)全體學(xué)生心理健康之目的。

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