當家長孩子出現叛逆情緒時，作為家長首先要學會控制好自己的情緒，進而才能幫助孩子走出叛逆的困境。如果作為父母不能很好的控制情緒的話，很有可能會激化你與孩子之間的矛盾，會讓孩子的叛逆情緒愈加嚴重，所以當與叛逆期的孩子溝通時要注意一下幾點：

　　1.盛怒時不管教孩子：在極度憤怒的狀況下，家長肯定無法以理性的方式來管教孩子。所以，當家長無論如何也平靜不下來的時候，建議家長暫時離開現場，或是轉移自己的注意力去做別的事，如打電話給朋友聊天、聽音樂等。等自己平靜下來以后，再和孩子好好談談。

　　2.修正對孩子的期望：有時家長真的太過于求好心切了，常常拿自己都做不到的標準(或許是家長自以為能夠做到，但實際上從來沒有做到過！來要求孩子。要知道，孩子年齡還小，有好動、固執、健忘等表現都很正常。

　　3.真誠對待孩子：有些家長在與孩子做溝通的時候，總是喜歡用指責或命令式的語氣，這常常讓孩子難以接受。親子之間的溝通應該是真誠而沒有距離的，家長可以很誠實地將自己的擔心或情緒解釋給孩子聽，讓孩子了解他的行為會讓你難過，或是會讓你擔心、懼怕。

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