同理這個(gè)時(shí)候跟孩子說別緊張、別有壓力、這沒什么可緊張等等這類的話語都是無效的建議。那么究竟要怎么跟孩子說話呢？什么是有效的建議？

　　首先當(dāng)家長的要有正確的信念，經(jīng)過大腦的思索才能說出正確的話，所以說最后一個(gè)星期當(dāng)家長的要想想自己的教育理念是什么樣的，自己應(yīng)對(duì)困難的時(shí)候是怎么做的。

　　當(dāng)孩子說：我很緊張的類似話語的時(shí)候怎么辦？

　　這時(shí)候當(dāng)家長的首先要知道孩子為什么緊張，在想怎么幫助孩子解決困難。

　　首先要表示理解，讓孩子想一想中考體育的時(shí)候是不是也緊張啊，最后是什么原因不緊張的呢，讓孩子想想某一次不緊張時(shí)的想法，自己是怎么克服的，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

　　家長也要把自己代入進(jìn)來，想想如果這時(shí)候孩子緊張是因?yàn)槭裁�，如果是自己�?huì)怎么解決，從而引導(dǎo)出好的辦法。當(dāng)然這個(gè)好的辦法一定要是孩子經(jīng)歷過的，比如說孩子小時(shí)候，做事情家長都會(huì)鼓勵(lì)孩子說：加油！你能行。這個(gè)時(shí)候說沒什么問題。因?yàn)楹⒆有〔恢�道比較。但是初中的孩子你要跟他說：加油！你能行。就沒有什么效果了，因?yàn)楹⒆哟罅�，知道比較了，他明白有的方面他不如他的同學(xué)，他明白自己哪里行哪里不行。

　　比如說當(dāng)孩子考試遇到難題卡殼的時(shí)候，那肯定就會(huì)緊張，這時(shí)候讓孩子想想平時(shí)遇到不會(huì)的題時(shí)候是怎么想的呢？或者說給孩子一個(gè)理由，不能因?yàn)橐坏李}的不會(huì)從而影響整張卷子的發(fā)揮。是不是你不會(huì)你的同學(xué)也都不會(huì)呢，要堅(jiān)定想法。就是你不會(huì)的題別的同學(xué)也不會(huì)，增強(qiáng)孩子的自信心。如果是絕大多數(shù)孩子都會(huì)的題，那就跟別的無關(guān)了，可能就是學(xué)科的學(xué)習(xí)有些問題了。

　　關(guān)鍵時(shí)期要盡量避免很多敏感詞

　　比如說馬虎，這完全是一個(gè)毒藥性質(zhì)的詞，會(huì)給孩子造成我就是容易馬虎，我就性格就這樣改不掉了。其實(shí)呢？能不能改，當(dāng)然能但家長總說就形成了他這樣的想法。比如說緊張這種時(shí)候哪有孩子不緊張，但是要換個(gè)概念，像有上進(jìn)心這樣的詞。

　　適當(dāng)?shù)木o張相對(duì)來說是有必要的，如果人做事前不緊張那可能什么都做不好，太緊張就成了焦慮，太放松就懶散了。

　　最后

　　所以說緊張是正常的讓孩子接納他的緊張，要理解他，然后從他的經(jīng)驗(yàn)中去找成功的經(jīng)驗(yàn)，用他的成功經(jīng)驗(yàn)去替換導(dǎo)致他現(xiàn)在緊張的想法，在他成功的經(jīng)驗(yàn)里去找證據(jù)，讓他相信去替換的想法是正確的。

　　家長們也不要刻意營造馬上就要中考的氣氛，和平時(shí)一樣就好，別啥都問，少啰嗦�？桃獾年P(guān)心更容易無形中給孩子帶來巨大的壓力。

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