1、科學合理地安排復習與休息

　　最后兩天：早晨起床時間以6：00為宜，中午要午休，時間為一小時左右，晚上休息的時間為10：00左右。白天復習強度不宜過大，復習方式為通覽，回憶再現。晚上復習的時間不宜過長。總的原則為：學習和休息要有規律，生物鐘的調整要以白天精力充沛為原則。

　　2、注意身體健康，保持良好的精神狀態

　　請家長督促考生每天適當進行體育鍛煉，合理科學地安排飲食。考試前和考試期間特別要注意安全，尤其要注意防止食物中毒、交通事故的發生。

　　3、沉著應考，堅持到最后

　　考好第一科很重要。做題時先易后難，舍車保帥，自我暗示，一套卷，低、中、高三種難度都有。會做的題力求全對，避免會而不對，對而不全，對中檔題要力拼，盡量多拿分，分分必得。對于自己一點都不會的高難度題，要敢于果斷放棄，因為在這方面停留，沒有任何價值。一場考完后要及時遺忘。

　　正確認識考試

　　保持平常心，緩解考試焦慮

　　加強心理調整，保持考前狀態

　　考試前心理狀態調整的好壞，對考試時水平的發揮有十分重要的影響。學生應該按照一定的時間順序進行自身的心理狀態調整。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看