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中考前飲食宜清淡要規(guī)律

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)編輯 2021-02-26 23:12:29

中考真題

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  中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考飲食:中考前飲食宜清淡要規(guī)律,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。

  中考將至,很多家長(zhǎng)都希望能夠考生能夠順利通過中考,當(dāng)然,也希望通過自己的方式給各位考生添一把力,因此,如何進(jìn)行飲食調(diào)補(bǔ)是各位學(xué)生父母十分關(guān)心的問題。廣大考生,要想考試順利,首先要保證考前及考試過程中不要生。

  飲食要衛(wèi)生

  不要在街邊小攤上購(gòu)買食物及飲料,盡量在家中進(jìn)食,可以避免由于飲食不干凈造成的急性胃腸炎。另外,進(jìn)食生冷、刺激性食物也會(huì)誘發(fā)急性胃腸炎,因此,在此期間要注意少吃冷飲及刺激性食物。

  飲食要規(guī)律

  中考學(xué)生年輕,很少有正氣明顯虧虛的情況,如果突然改變飲食習(xí)慣,進(jìn)食過多高蛋白、高脂肪食物或服用人參、鹿茸等補(bǔ)品,會(huì)由于消化不良而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等急性胃腸炎的情況,因此,家長(zhǎng)無需刻意去追加食物,應(yīng)保持飲食的規(guī)律與穩(wěn)定,與平時(shí)類似就可以了,即使要進(jìn)行食療進(jìn)補(bǔ),也應(yīng)該以清淡為主,不要過多食用油膩難消化食物。

 

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