中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　家長(zhǎng)給考生準(zhǔn)備中考早餐時(shí)要注意幾點(diǎn)問題

　　1如果考生平時(shí)不喝牛奶或豆?jié){，那么最好不要喝，因?yàn)槟菢佑锌赡軙?huì)引起腸胃不適，影響考試。

　　2豆?jié){和牛奶要喝溫?zé)岬模�且不要往里面加糖等甜的調(diào)味劑，否則容易引起脹肚等不適癥狀。

　　3有的考生喜歡早上起來喝一杯咖啡，這是不可取的，因?yàn)榭Х纫滓�起尿頻。

　　4有的考生喜歡早上起來喝一杯咖啡，這是不可取的，因?yàn)榭Х纫滓�起尿頻。

　　5不要吃油炸的和奶油蛋糕一類的食品。

　　6早餐不能吃得過咸，如果就著粥吃一點(diǎn)榨菜、醬豆腐是可以的，但也要適度。

　　7有些考生喜歡早上吃肉類的食物，比如火腿腸、醬肉等，這也是不利于考試的，建議以清淡食物為主。

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