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2022中考飲食推薦:金槍魚三明治

來源:網絡來源 作者:中考網整合 2021-10-10 22:05:13

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  中考網整理了關于2022中考飲食推薦:金槍魚三明治,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  早餐:三明治、牛奶、水果。

  金槍魚三明治

  主料:油浸金槍魚罐頭、白土司面包、帶殼熟雞蛋。

  配料:番茄、西生菜。

  制作:番茄切片、生菜撕成大片、雞蛋剝去殼

  用切蛋器切成片,在兩片面包片中間依次放入西生菜、番茄片、金槍魚肉、雞蛋片即可。再配牛奶、水果即可。

  提醒:

  考試期間,考生必須吃早餐,即使是有不吃早餐習慣的考生,也要強迫吃一些,否則大腦的記憶力和注意力都會減弱。另外,考試前或考試中不要吃各種保健品,因為不會有立竿見影的效果。如果一直服用某種補腦保健品也不用突然停掉,仍然按照平時的劑量吃即可。否則,都會造成消化系統的紊亂。

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