閱讀下面材料，根據要求作文。

疫情期間，許多人因為整天待在家里，缺乏鍛煉，體重蹭蹭往上漲，有的人甚至完全胖成了另外一個樣。但也有一些人，能一直保持好身材。他們并不是天生吃不胖,而是每天堅持合理飲食、不暴飲暴食，堅持做瑜伽、舉杠鈴等各種運動，從不放縱自己。

日常繁忙工作之余, 83歲的鐘南山每周都要抽出三四天進行鍛煉，每次保持在40到50分鐘，“主要是先跑步25 分鐘左右，鍛煉下肢和內臟;然后做杠上撐，一口氣20個，還有一口氣10個引體向上以及仰臥起坐，鍛煉上肢力量。”

所謂誠其意者，毋自欺也。如惡惡臭，如好好色，此之謂自謙。故君子必慎其獨也。小人閑居為不善，無所不至，見君子而后厭然，掩其不善，而著其善。人之視己，如見其肺肝然，則何益矣。此謂誠于中，形于外，故君子必慎其獨也。——《大學》

《大學》里的句子說的是君子表里如一，而小人在私下里無惡不作。所以想做品德高尚的人嗎?獨處時，也一定要謹言慎行。現代人說看一個人是否自律，給他一點自由就知道了。日復一日，“自律和不自律之間，差的是整個人生”。結合疫情期間你的生活與見聞，寫一篇文章談談你對“自律”問題的認識、體會或思考。

要求：選好角度,確定立意，明確文體，自擬標題;不要抄襲，不得套作，不少于800字。

參考范文：

自律，讓人生更加精彩

疫情期間，許多人宅在家里，因缺乏鍛煉，體重蹭蹭往上漲;而有些人因從不放縱自己而一直保持好身材，從此可以看出，自律，能夠讓生活更美好，讓人生更精彩。

能夠管理好自己身材的人，看起來沒什么了不起，但你又不得不佩服那些能十年如一日地管理好自己身材的人。他們看似在管理身材，其實是在管理自己的人生。因為很多時候，我們跟別人差的不是那幾斤幾兩的體重，而是藏在體重背后的自律以及自我要求。

人生是樹，自律是土，樹滋長于土，方能枝繁葉茂，結出人生的果實。人生是茶，自律是沸水，茶用沸水沖泡，方能芳香四溢，凸顯人格的高潔。柳傳志以“自律”在業界享有盛名，他就是以“管理自己”的方式“感召他人”。自律首先表現在守時上，柳傳志本人在守時方面的表現讓人驚嘆。在20多年無數次的大小會議中，他遲到的次數大概不超過五次。有一次他到中國人民大學去演講，為了不遲到，他特意早到半個小時，在會場外坐在車里等待，開會前10分鐘從車里出來，到會場時一分不差。

喬布斯曾說過：自由從自信而來，而自信又從自律中取得。只有在自律中不斷磨煉，才可練出自信。所以說，自信者多自律。古來便有頭懸梁，錐刺股之輩，這當為自律的典范。在萬人舉第的科舉考試中，他們每日寒窗苦讀，這數十載的光陰，有多少讀書人在期間放棄。或為金錢，或為美人，這些人終難成才。只是又有多少人在晴空萬里的白天，看著手中的四書，案旁的五經，毅然地對朋友同游山水之邀曰否。在昏沉陰郁的夜里，他們秉燭夜讀，但無奈于斗爭困意。他們想睡，可閉眼便看到日后的潦倒自己，再無法忍受自己的懈怠。找來繩，繞梁而系，捆于發間，于是乎低頭便醒;尋來錐，握于掌中，極力而刺，于是乎猛然自醒。方夜讀至天明!

正是這無欲則剛的意志力和嚴于律己的信念，讓他們無所謂吃喝玩樂，專心讀書;正是他們的自律讓他們內心得以慰藉;正是他們的自律，可以讓他們昂首闊步于試堂之中，題名于金榜之上。

哈佛圖書館有這樣一句話：“沒有一個人可以隨隨便便成功，它來自于徹底的自我管理。”這句戒言促使哈佛學子對自己的時間有著嚴格的管理，對于自己思想上的管理更是苛刻。正是他們的嚴格自律，讓他們成為人中龍鳳。

也許自律，在一兩天，一兩年內，不會有太多的差距，但在日積月累后，人跟人之間就有了云泥之別。自律的人，不一定優秀。但優秀的人，必定自律。

故欲成功，請先自律!

【解析】

【詳解】審題：

本題考查學生的寫作能力。本題選了三則材料，第一則是將疫情期間的兩類人形成對比，一類人缺乏鍛煉，體重蹭蹭往上漲。一類人從不放縱自己，從而保持了好的身材。第二則材料是說鐘南山在日常繁忙工作之余，每周都要抽出時間進行鍛煉。第三則材料是選自《大學》中的一句話，意思是要謹言慎行。這三責材料都是在圍繞自律來展開的。并且第四段對三則材料進行闡釋時，也說到自律的重要性。所以文章要圍繞自律來寫，由自律來展開聯想和想象，可以寫哪些人做到了自律，哪些人并沒有做到自律，自律的作用是什么。

參考立意：

1、自律的人生更成功

2、越自律越自由

3、欲成功先自律

素材積累：

1、有一位演員因為長相不夠英俊，而不被重用，后來，他不斷努力后終于被公司選為男主角，就在電影拍了一半時，有人找他，說愿意給他100萬，讓他跳槽并支付違約金，他再三猶豫，覺得如果他這么做，他的公司將承受巨大的損失，于是，他拒絕了，公司知道后很感動，買下了那個劇本交給他自導自演，而那之后，他也一舉成名，他就是唯一在好萊塢留下手腳印的中國著名影星-------成龍。成龍的成功不僅歸功于他的演技，更要歸功與他的自律精神，試問，有多少人可以在100萬的面前不心動呢?誰又不想要100萬呢?但是成龍最終控制了自己，堅守誠信道義，使得他在今后的表演生涯中次次做出正確的選擇，最終獲取了成功。

2、毛澤東，解放戰爭中運籌帷幄之中，決勝千里之外。除本身的軍事天賦之外，還源于他報讀各類軍書。他曾與別人的笑談中，言自己每日必讀書。一日，因為白天的軍務繁忙，無暇讀書，至半夜，剛要入睡的他猛地從床上翻起。喚警衛員取他的書來。警衛員勸他：“這么晚了，您也那么累了，就睡吧，書少看一天也沒事的。”毛澤東忽而生氣道：“快去取來!”之后，他說：“書是可以少看一天，但我曾立言每天必讀書。如果我嚴格地規范自己，要求自己，這點小事都做不到，還怎么領導軍隊去奪取全國的勝利呢!”正是毛澤東嚴于利己，使自己有強大的自制力，才使解放軍也同樣擁有鐵的紀律，鐵的作風!

3、前段時間被國產電視劇《人民的名義》刷屏，劇中的老戲骨們，不僅演技在線，連身材也是全程刷存在感。

劇中扮演沙書記的張豐毅，盡管已經61歲，6塊腹肌卻從不離身。他的秘訣便是煙酒不沾，每天早晨7點起床跑步，下午必去健身房舉鐵。

明星工作時常常過著黑白顛倒的生活，但張豐毅曾在采訪中說過，自己不管在什么條件下都會堅持運動:“在劇組也會每天運動，睡前抽空鍛煉一下，第二天早晨也會比其他人早起半小時運動。”

層次分析：

議論文的結構較為常見的是并列式、層進式和對比式。本文采用了并列式的結構行文，首先通過分析材料得出自己的觀點：自律，能夠讓生活更美好，讓人生更精彩。。然后采用并列的方式進行論述，如本文圍繞中心，舉柳傳志和頭懸梁錐刺股的事例進行論述。安排結構時可以凸顯一下標題、開頭、結尾的照應關系。

七、(60分)

24. 度過了全民抗“疫”、居家學習的非同尋常的超長假期后，高三學子終于迎來了開學復課。當我們重返熟悉的校園和教室，再次面對熟悉的師長和同學，共同為迎接一年一度的高考而努力沖刺的時刻，心中不禁百感交集。此時，你想對2020屆畢業生說些什么呢?

請你以高三畢業生代表的身份，面向本校(統稱“興華中學”)高三全體同學寫一篇畢業典禮上的演講稿，倡議大家“不負韶華，自強奮進”，體現你的認識與思考，并提出希望與建議。

要求：①自擬題目，②主題鮮明，③不得泄露個人信息，④不少于800字。

參考例文：

不負韶華，自強奮進

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好!今天我演講的題目是《不負韶華，自強奮進》。度過了全民抗“疫”、居家學習的非同尋常的超長假期后，我們重返熟悉的校園和教室，再次面對熟悉的師長和同學，心中不禁百感交集。作為新時代的青年，肩負著祖國復興的重任，處在花季中的我們，應該抓緊時間，持之以恒，努力學習，不負韶華，自強奮進。

為理想而努力，為將來而奮斗，先輩們為我們做出了榜樣。因為努力，安徒生從一個鞋匠的兒子成為童話王子;因為努力，羅曼•羅蘭二十年的心血凝結成《約翰•克里斯多夫》;因為努力，巴爾扎克給人們留下了寶貴的文學遺產《人間喜劇》;還是由于努力，愛迪生才有一千多項偉大的科學發明;愛因斯坦才得以創立震驚世界的相對論;先賢古哲才給我們留下懸梁刺股、鑿壁偷光、囊瑩映雪的千古美談。愛因斯坦曾經說過：“在天才和勤奮之間，我毫不遲疑地選擇勤奮”;卡萊爾更是激勵我們：“天才就是無止境的勤奮刻苦的能力”。

長江后浪推前浪，就是我們的雄心;強中自有強中手，這上一我們的豪情。讓處于學習階段的我們，像愛迪生、巴爾扎克那樣刻苦努力、不懈追求，只有這樣，我們才能在學習的道路上將一點一滴的知識積累，才能在人生的旅途中將一方一寸的風景珍藏;只有這樣，我們才能實現自己的理想，讓生命放射出燦爛耀眼的光芒。然而，奮發進取并不能只是一朝一夕，要持之以恒，貴在“當下”。中國共產黨創始人李大釗曾說過：“我以為世界上最寶貴的是“今”，最容易喪失的也是“今”。所以青年應秉承先輩精神，發揚責任意識，勇擔起自己應負的責任，不負韶華，振興國家。

昨天已經過去，明天尚未到來，我們所能做的只有把握今天。同學們，我們沐浴著時代的光雨露，享受著良好的學習環境與教學設施，我們沒有任何理由拋開學習而恣意攀比，沒有任何理由沉迷幻想而徘徊不前。不負韶華，自強奮進，是我們義不容辭的責任。努力學習，只爭朝夕，清晨的港灣，千帆競發;努力學習，只爭朝夕，人生的戰艦，乘風破浪;努力學習，只爭朝夕，勝利的凱歌，威武雄壯!國旗下的我們，在此刻向國旗宣誓：美好青春，我們只爭朝夕!

【解析】

【詳解】本題考查學生寫作材料作文的能力。寫材料作文，首先要讀懂材料，抓住主旨，注意材料的特點，單則材料要從整體上把握其主旨，多則材料應弄清它們的異同，從而把握中心，比喻性材料要理解其比喻意義，含哲理性寓言材料，要把握其寓意，所謂抓住主旨;其次要選擇角度，準確立意，主旨單一的材料據材料立意即可，蘊涵豐富的材料，可從多角度立意，即發散思維多向立意。

審題

命題方式：材料作文

審題要點：材料作文的審題一般注意材料中的關鍵詞，材料的主旨，各要素之間的因果關系。此題可根據材料中的關鍵詞和分析要素之間的因果關系進行立意。

具體過程：此考題是一個材料式作文，考生需要在理解材料的基礎上進行立意作文。通讀材料，可以從以下角度進行立意分析：

(1)度過了全民抗“疫”、居家學習的非同尋常的超長假期后，高三學子終于迎來了開學復課。當我們重返熟悉的校園和教室，再次面對熟悉的師長和同學，共同為迎接一年一度的高考而努力沖刺的時刻，心中不禁百感交集。考生可由疫情展開論述，引出為迎接一年一度的高考而努力沖刺的高三少年，此時心中有何想法，現在要怎樣做，未來有什么想法等等。

(2)寫作一篇演講稿，以高三畢業生代表的身份，面向興華中學高三全體同學寫一篇畢業典禮上的演講稿，倡議大家“不負韶華，自強奮進”，體現你的認識與思考，并提出希望與建議。首先抓住關鍵詞“不負韶華，自強奮進”，明白其含義，作為祖國的青年，在國家經歷困難之時，在疫情之下，我們更要發奮圖強努力學習。青年擁有人生最寶貴的青春，處在一個最具活力、創造力、沖勁的時期，青年人若不發揮目己的光和熱，便是辜負了上天的饋贈，青年應秉承先輩精神，發揚責任意識，勇擔起自己應負的責任，不負韶華，振興國家。所以考生也可以由此展開論述，寫好演講稿。

立意

1. 不負韶華，自強奮進

2.燃青春之年華，就泱泱之大國

3.做懷揣家國情懷的追夢青年

4. 努力學習，只爭朝夕

5.指點江山，激揚青春

6.且以青春報祖國

不當立意：

1. 全民抗“疫”

2. 開學復課，高考沖刺

3.認知并實現自身價值

參考素材

1. 年輕是搏擊風浪的航船，昂揚瀟灑。知識是青春航船的動力，永不衰竭。處在花季中的我們，應該抓緊時間，持之以恒，努力學習，只爭朝夕，為理想而努力，為將來而奮斗。青年人為何要擔此重任?因為青年擁有人生最寶貴的青春，處在一個最具活力、創造力、沖勁的時期，易被時代感染，易無懼邁上征程，能扛時代大旗，能“教日月換新天”。有能力者若不發揮其能力會終生懊悔，青年人若不發揮目己的光和熱，便是辜負了上天的饋贈，所以青年應秉承先輩精神，發揚責任意識，勇擔起自己應負的責任，不負韶華，振興國家。

2. 作為21世紀的社會一員，我們必須要用充足的科學文化知識來武裝自己，學習不僅是響應時代的號召，也是自身成長發展的需要。周總理曾經為中華之崛起而讀書。激勵了一代又一代有志青年，他為心中這份信念而學習，發展自己，報效祖國。這不僅僅是一個目標，更是一個人學習必要性的體現。學習不僅是充實自己發展自己，更要胸懷天下，為祖國的建設出力。這是我們學習的必要性。

3. 長江后浪推前浪，就是我們的雄心;強中自有強中手，這是我們的豪情。讓處于學習階段的我們，像愛迪生、巴爾扎克那樣刻苦努力、不懈追求，只有這樣，我們才能在學習的道路上將一點一滴的知識積累，才能在人生的旅途中將一方一寸的風景珍藏;只有這樣，我們才能實現自己的理想，讓生命放射出燦爛耀眼的光芒。然而，奮發進取并不能只是一朝一夕，要持之以恒，貴在“當下”。

4. “你所站立的地方便是你的中國”“你怎樣，中國便怎樣”，我們青年人應胸懷祖國，奮發圖強，像魯迅曾言的那樣：“擺脫冷氣，只顧向上走，不必聽自暴自棄的話，有一份熱發一份光，不必等候炬火，此后若沒有炬火，我便是唯一的光。”我們應拋開塵俗浮華，勇擔起自己的責任，不辜負韶華，敢于于汶汶世俗中喝出：“我便是唯一的光!”

結構

本題是一篇演講稿，比較適合寫出議論文。主旨是倡導全校同學“不負韶華，自強奮進”，按照演講稿的格式，開頭要有稱呼，之后要有結束語。第一步，點明主題，本文在開頭之后，直入話題，結合全民抗“疫”、居家學習后的開學復課等社會環境和現象盡快地進入主題：作為新時代的青年，肩負著祖國復興的重任，點明青年人在國家發展中的重要性。第二部分，多方面論述證明中心論點，該部分為文章的主體部分，文章例舉多種素材從多角度進行論述。論點一“為理想而努力，為將來而奮斗，先輩們為我們做出了榜樣。”例舉安徒生、羅曼•羅蘭、巴爾扎克、愛迪生、愛因斯坦以及中國先賢古哲留下的懸梁刺股、鑿壁偷光、囊瑩映雪等千古美談說明讀書學習的重要性，青年當以學為重，擔負起強國的重擔;論點二“長江后浪推前浪，就是我們的雄心;強中自有強中手，這上一我們的豪情”舉例和抒情議論相結合，點出奮發進取并不能只是一朝一夕，要持之以恒，貴在“當下”;同時以李大釗的話語進一步闡明青年應秉承先輩精神，發揚責任意識，勇擔起自己應負的責任，不負韶華，振興國家。第三部分，總結全文，文章再次發出倡議“不負韶華，自強奮進，是我們義不容辭的責任。”，呼應主題和開頭，收束全篇。

【點睛】

材料作文的常見審題方法有：提煉中心法，抓關鍵句法，由果溯因法，由物及人法，分析關系法，明確褒貶法，多向輻射法，舍次求主法，求異同法(異中求同、同中求異)，尋互補法。提煉中心法是寫材料作文最為常見且最為穩妥的審題立意方法。寫材料作文時，如果能準確地提煉出材料的中心，并以其作為文章的主旨，一定會使所寫文章既切題又有深度。所以，寫材料作文時應盡量采用這種方法來立意。抓關鍵句法也是常用方法。關鍵句常常有暗示材料中心的作用。有些材料作文材料中的關鍵性語句可以作為選擇立意角度的突破口。在材料作文的材料中，關鍵句常常是命題者或材料中的人物的評議性語句。

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