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2023中考飲食:考試當日飲食

來源:網絡資源 作者:中考網整理 2023-04-21 15:47:47

中考真題

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  中考網整理了關于中考飲食:考試當日飲食,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  1、在考試開始前2-3小時吃早餐,食物體積要小,重量要輕,能量要充足,應與平常早餐無異(不要吃從來沒吃過的新東西),推薦早餐有全麥面包、麥片粥、黑芝麻糊等,搭配一杯果汁,別吃肉蛋奶;
 
  2、在考試前1小時補充少量運動飲料;
 
  3、在考試中積極飲水,少量多次,千萬不要等到口渴再補水,這時候身體已經非常缺水了。
 

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