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2023中考飲食: 營養補充的誤區

來源:網絡資源 作者:中考網整理 2023-06-02 11:33:46

中考真題

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   中考網整理了關于中考飲食建議,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

    營養補充的誤區
 
  1不要少主食
 
  考生的飲食一定要注重主食碳水化合物的補充,不能光吃肉類、魚類,因為它們是補充不了供能的葡萄糖的。
 
  不吃主食不僅會饑餓,更會影響到大腦的思維能力。
 
  2油炸食物少吃
 
  油膩的油炸食物,還有甜食等食物應該少吃,堅果如花生、核桃等也要適量。
 

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