臨考前，不少考生出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒，擔心自己考不上、考不好。很多同學會出現(xiàn)一些身體方面的變化：睡不著，腦子里反復在復習題目；頭疼；胃腸道不適，家長準備了很多補腦、補身體的食物，但吃不下；覺得各門功課都沒復習好，這里抓一點，那里抓一點，到最后都沒復習好；看到其他同學復習進度快過自己，就感覺緊張、焦慮；害怕考試時遇到各種不可預測的因素，導致考不好。

　　張小磊說，其實，考前出現(xiàn)這些緊張情緒是很正常的，沒必要過分擔憂，一定的緊張和焦慮對于學習不但沒有害處，反而是有好處的，問題是考生必須把這種緊張和焦慮的心理調整在可以控制的范圍以內，這種壓力必須轉化為動力，才能促進學習。

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