中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：自我質(zhì)辯，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　自我質(zhì)辯

　　自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。

　　比如，有“離中考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進行如下自我質(zhì)辯：

　　自問：這種擔(dān)心必要嗎?自答：沒有必要，平時自己一向?qū)W習(xí)認真，雖不完美，但只要認真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。

　　又問：這種擔(dān)心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人的注意目標(biāo)，若不及早排除，考后將悔之晚矣。

　　再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊地組織復(fù)習(xí)，扎扎實實地做好考前準(zhǔn)備。

　　通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就可以緩解了。

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