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2024中考生必知:考生如何管理好情緒?

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2024-05-26 22:42:15

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  考生如何管理好情緒、時間和人際關(guān)系?
 
  首先,考生要做好基本的情緒調(diào)節(jié)和壓力調(diào)節(jié)。用理性分析、合理宣泄、運動和音樂等方式調(diào)節(jié)情緒,讓自己在壓力中發(fā)揮潛力。
 
  其次,考生的時間很緊張,做好規(guī)劃,讓每一天變得井井有條,成為自律的自己。
 
  第三,調(diào)節(jié)生物節(jié)律?忌诰Τ渑娴臅r間進(jìn)行最重要的學(xué)習(xí),并選擇符合自己長遠(yuǎn)目標(biāo)的事情堅持努力。
 
  第四,建立自己的社會支持系統(tǒng)?忌龅诫y題可以和同學(xué)討論,有困擾可以向老師求教,有壓力可以和父母訴說。
 
 

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