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2024中考生必知：考生如何管理好情緒？

來源：網(wǎng)絡(luò)資源 2024-05-26 22:42:15

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　　考生如何管理好情緒、時間和人際關(guān)系？
 
　　首先，考生要做好基本的情緒調(diào)節(jié)和壓力調(diào)節(jié)。用理性分析、合理宣泄、運動和音樂等方式調(diào)節(jié)情緒，讓自己在壓力中發(fā)揮潛力。
 
　　其次，考生的時間很緊張，做好規(guī)劃，讓每一天變得井井有條，成為自律的自己。
 
　　第三，調(diào)節(jié)生物節(jié)律�？忌诰Τ渑娴臅r間進(jìn)行最重要的學(xué)習(xí)，并選擇符合自己長遠(yuǎn)目標(biāo)的事情堅持努力。
 
　　第四，建立自己的社會支持系統(tǒng)�？忌龅诫y題可以和同學(xué)討論，有困擾可以向老師求教，有壓力可以和父母訴說。
 
 

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