六安市2025年初中學業水平體育與健康學科

　　考試項目測試基本規則

　　根據《國家學生體質健康標準(2014修訂)》《義務教育體育與健康課程標準》(2011版)和《學生足球運動技能等級評定標準》等相關規定，市教體局制定《六安市2025年初中學業水平體育與健康學科考試項目測試基本規則》，各縣區教育行政部門可以根據實際情況，制定具體實施細則。

　　一、男生1000米、女生800米跑

　�。ㄒ唬�測試方法

　　在標準田徑場跑道上進行，至少2人以上一組，站立式起跑，聽到發令槍聲或“跑”的口令后開始起跑，發令員在發出口令的同時要揮動發令旗，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到終點的以零分計算�？忌�軀干部過終點線后沿的垂直面停表，以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。

　�。ǘ�）注意事項

　　1.監考人員向考生提醒剩余圈數，以免跑錯距離。

　　2.測試時，考生不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋等不適合考試的鞋類及衣服進行考試，避免運動傷害。

　　3.監考人員提醒考生在跑完后不要立即停下，應做適宜的整理活動。

　　4.考生不得踩、跨起跑線或搶跑，發現立即召回重跑。

　　二、立定跳遠

　�。ㄒ唬�測試方法

　　考生兩腳自然分開站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時向前起跳，不得有墊步或連跳動作。垂直丈量起跳線后沿至著地最近點后沿的距離，每人測試三次，記錄其中最好一次成績。以厘米為單位計分，不計小數。

　�。ǘ�）注意事項

　　1.發現犯規時,此次成績無效。

　　2.測試時，考生應穿運動鞋和運動服，不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋等不適合考試的鞋類及衣服進行考試，避免運動傷害。

　　三、一分鐘跳繩

　　（一）測試方法

　　跳繩每人限測一次，考生將繩的長短調至適宜長度，手握跳繩手把，手腕應保持靜止，聽到“開始”口令后開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計為一次，聽到結束信號后停止，累計1分鐘內跳繩次數，測試單位為次。

　�。ǘ�）注意事項

　　1.測試過程中跳繩絆腳，除該次不計數外，應繼續進行。

　　2.測試過程中，中途失利時不停表（該次不計數），考生應盡快調整繼續跳。

　　3.測試時，考生應穿運動鞋和運動服，不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋等不適合考試的鞋類及衣服進行考試，避免運動傷害。

　　四、足球繞桿運球

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　　在平整的人工草或天然草足球場，劃定30米×5米區域，起點線至第一標志物的距離為5米，共設5個標志物，各標志物間距5米，測試用球使用《足球競賽規則》規定的比賽用球（5號足球）。

　�。ǘ�）測試方法

　　考生站在起點線后準備，聽到出發口令后開始向前運球依次過桿，受試者和球均過終點線時停表。每人測試兩次，取最好成績，以秒為單位，精確到小數點后一位記錄測試成績，小數點后第二位數按非零進一原則進位。

　�。ㄈ�）注意事項

　　1.測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，該次成績無效：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

　　2.測試時，考生應穿運動鞋和運動服，不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋等不適合考試的鞋類及衣服進行考試，避免運動傷害。

　　五、擲實心球

　�。ㄒ唬�測試方法

　　考生靜止站在起擲線后，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向，雙手持球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲去。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線或過線投擲。每人投擲三次，垂直丈量投擲線的后沿至球落地點的最近距離，取最好一次成績。記錄以米為單位，保留一位小數。

　�。ǘ�）注意事項

　　1.考生必須從靜止姿勢（原地）開始進行投擲，不得助跑。實心球必須從肩上方投出。實心球重量為2公斤。

　　2.投出的球必須落在投擲區邊線的內沿以內，考生必須在球落地后，從投擲線后方離開投擲區域。

　　3.測試時，考生應穿運動鞋和運動服，不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋等不適合考試的鞋類及衣服進行考試，避免運動傷害。

　　六、坐位體前屈

　�。ㄒ唬�測試方法

　　考生雙膝自然靠攏坐在平地上，兩腿保持伸直，上體前屈，兩手勻速緩慢地用力向前伸，直到不能前伸時為止。使用坐位體前屈測試儀時，考生用兩手中指尖向前推動游標，直到不能前推為止。測試2次，取最好成績，成績以厘米為單位，小數點后保留一位數。

　�。ǘ�）注意事項

　　1.測試儀的腳蹬縱板內沿平面為0點，向后為負值，向前為正值。

　　2.考生上體前屈兩手向前伸時，雙膝不能彎曲。

　　3.坐位體前屈時應勻速用力（不準用爆發力，不得振動向前屈體，不得用單手手指推動游標）。

　　七、引體向上(男生)

　�。ㄒ唬�測試方法

　　考生跳起雙手正握杠，兩手距離與肩同寬或稍寬成直臂懸垂姿勢。然后，兩臂同時屈臂引體向上至下顎超過橫杠上沿，再還原成直臂懸垂姿勢為完成一次。測試單位為次。

　�。ǘ�）注意事項

　　1.考生引體時下顎必須達到單杠的上沿,不能有擺動、屈膝、蹬腿、挺腹等動作。

　　2.考生有違例動作不予計數。

　　八、一分鐘仰臥起坐(女生)

　�。ㄒ唬�測試方法

　　考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度左右，兩手手指交叉貼于腦后，踝關節固定在墊上。仰臥時兩肩胛必須觸墊，起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。測試人員發出“開始”口令的同時計時計數，記錄1分鐘內完成的次數。

　�。ǘ�）注意事項

　　考生雙腳必須放于墊上，借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數。
 

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